Каждый день пью пиво не могу похудеть. Можно ли человеку пить пиво при похудении. Мнения о диете

Многие женщины, особенно когда лето становится совсем близко, сидят на диете ради красивой фигуры. Ведь так хочется покрасоваться на пляже в купальнике! Естественно, многие представительницы прекрасного пола задаются вопросом о том, можно ли пить пиво при похудении? Не пойдут ли насмарку из-за этого все приложенные усилия?

Влияние пива на диету

Важно понимать, что влияние на диету производит не само пиво, как таковое, а то количество, которое позволяет себе человек, следящий за своей фигурой. Так, например, в одной стандартной банке (около 0,5 л) содержится примерно 250 калорий, что в сравнении с водкой не так уж и много, если задуматься.

Естественно, калорийность пива будет зависеть от нескольких важных аспектов:

наличие или отсутствие в его составе сахара;
крепость выбранного напитка;
сорт отдельно взятого напитка.

Если пиво такое низкокалорийное, то почему тогда многие мужчины, злоупотребляющие этим напитком, имеют характерно выпирающие животы? Причин всего две.

Во-первых, к этому напитку зачастую выбираются очень калорийные закуски, будь то сырные тарелки, сухарики, мясо разных сортов и другие продукты с высокой жирностью. Эта же закуска обычно очень соленая, из-за чего в организме происходит задержка жидкости.

Во-вторых, в этом питье содержится большое количество женских гормонов эстрогенов, которые у мужчин приводят к развитию ожирения по женскому типу, то есть отложению жира в области живота.

Запомните! Сам хмельной напиток практически не влияет на процесс сбрасывания веса вопреки расхожему мнению. Всему виной в основном дополнительная еда, которую человек берет в качестве дополнения к пиву.

Можно ли составить диету на основе пива

Многие, наверное, удивятся, но сегодня существует даже специальная пивная диета, соблюдая которую можно сбросить до 6 кг всего лишь за две недели. Процесс похудания рассчитан всего на 14 дней и выглядит следующим образом:

в первый день пьем 1 л пива и сопровождаем все это 100 г обыкновенной гречневой каши;
на второй день пьется такое же количество напитка и съедается 100 г любого белого мяса;
на третий день стоит отдать предпочтение 1 л хмельного питья и 100 г рыбы, обладающей нежирным составом;
в четвертый день повторяется меню, рассчитанное во второй день диеты;
в пятый день диеты выпивается литр пива и в неограниченном количестве едятся овощи;
на шестой день ограничиваются только питьем этого алкогольного питья, не употребляя другой еды;
на седьмой день необходимо полностью отказаться от любой еды и питья, ограничиваясь только минералкой или кипяченой водой.

Пивную диету стоит начинать постепенно, не бросаясь с места в карьер. Она совершенно противопоказана кормящим женщинам и будущим мамочкам, людям с заболеваниями печени, почек, сердечнососудистой системы.

Важно! Естественно, подобное питание будет рекомендовано только для женщин. У мужчин при таком подходе может вырасти пресловутый пивной живот из-за большого количества эстрогенов.

Пиво – продукт, который может быть полезен, если употреблять его в меру и без фанатизма. Важно помнить об этом!

(Visited 1 557 times, 1 visits today)

В преобладающей части методик для похудения алкогольные напитки категорически запрещены. Они негативно воздействуют на организм в целом, нарушают психологическое состояние, вызывают зависимость. Однако даже на фоне таких значимы минусов, существуют методики которые рекомендуют употреблять алкогольные напитки, а некоторые даже берут их за основу. К ним относится пивная диета.

Это методика основана на том, чтобы человек пил пиво при диете и одновременно с этим терял вес. Суть заключается в том, что человеческому организму необходимо выдержать семь нестандартных . На протяжение этого времени, организм будет терять полезные микроэлементы, витамины и минералы, а вместо этого накапливать вредные вещества.

Чтобы такая “вредная” дала результат в ушедшем весе, необходимо придерживаться строгих правил:

Каждый день требуется выпивать по 1 литру пива и 2 литра чистой воды.
В сутки допустимо съедать не более 100 грамм разрешенных продуктов.
Полностью исключить из рациона сахар, соль, газированные напитки и крепкий алкоголь.
Употреблять пиво можно только охлаждённым.
Высококалорийная пища и продукты с высоким категорически запрещены.
Обязательно изучайте состав покупного напитка. В нём не должно присутствовать большого количества химических веществ
Нельзя хранить пенный напиток более 72 часов.
Рекомендуется больше гулять на свежем воздухе и делать утреннюю разминку каждый день.
Категорически запрещается закусывать пиво.

За неделю вы сможете похудеть на 5-6 кг.

Плюсы и минусы

Даже у диеты на пиве если определённые плюсы и минусы.

Преимущества:

Пиво является низкокалорийным продуктом (43 ккал на 100 мл). Однако, оно отлично насыщает организм.
Поднимается настроение.
Этот пенный напиток содержит некоторые полезные микроэлементы и минералы (железо, калий, фосфор, кальций, магний и натрий).
Идеально подходит любителям пива. В процессе выхода из диеты, рекомендуется выпивать по 350-500 мл пенного напитка в сутки.

Недостатки:

Голодание организма связанное с недостатком углеводов, белков и жиров.
Мышечная слабость, апатия, сонливость, бессонница.
Несбалансированность методики.
Уходящий вес будет состоять на большую часть из жидкости и мышечной массы.
Далеко не всем подходит данная методика.
Постоянные отеки по утрам.
Общий вред от алкоголя для организма.

Каждый день помимо пенного напитка требуется выпивать по 2 литра чистой воды. Допустимый способ термической обработки – варка. Если вы чувствуете непреодолимый голод, допускается съесть 40 грамм тёмного шоколада.

Что касается разнообразия и рецептов, то предложенное меню требуется соблюдать без изменений.

Разрешенные и запрещенные продукты

Так как эта методика представляет собой совокупность разгрузочных дней, то большинство продуктов запрещены к употреблению.

Разрешено:

куриная грудка;
киле индейки;
говядина;
белая рыба;
(в разгрузочный день);
вареная гречка.

Остальные продукты (исключение – тёмный шоколад при сильном чувстве голода).

Противопоказания и побочные эффекты

Такая противоречивая методика имеет множество негативных сторон. Из-за этого её нельзя соблюдать определённым группам людей:

Людям, которые не умеют себя контролировать и легко поддаются алкоголизму.
При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта.
При хронических заболеваниях.
. Детям, подросткам и пожилым людям.
При наличии ответственной работы.
В послеоперационный период и при курсах медикаментозного лечения.
При постоянном умственном труде и больших физических нагрузках.
Категорически запрещена людям с проблемами печени и почек.

Также у этой методики существует большое количество побочных эффкетов:

Развитие зависимости к алкогольному напитку.
Снижение умственной активности.
Возможные обмороки, депрессия, апатия.
Боли в желудке, вздутие живота, нарушения стула.
Головные боли, головокружения.
Ослабление иммунитета.
Появление проблем связанных с работой почек и печени.

Выход из диеты

Когда речь идёт о правильном выходе с таких , все разводят руками. Чтобы не утратить полученный результат, требуется соблюдать некоторые условия. Во-первых, выпивать по 0,5 пива в день на протяжении 2-х недель. Во-вторых, каждый день добавлять в рацион овощи и фрукты. Под конец второй недели можете есть больше белка и сложных углеводов. Не забывайте про витаминные комплексы, которые помогут восстановить организм.

Заключение

Пивная диета – сложная методика для большинства людей. Также она подходит ограниченному кругу лиц, которые не имеют серьёзных проблем со здоровьем. Чтобы добиться результата, необходимо выполнять правила и правильно заканчивать диету.

Пивная диета – отзывы

Елена 34 года

Никогда не считала лишний вес каким-то пороком. Наверное, это было связанно с тем, что мне никто не намекал насчёт моей фигуры. Но в один день что-то переклинило у меня в мозгах и я задумалась о том, как мне похудеть. Сразу скажу, что я любительница пива. И из-за этого я выбрала такую необычную методику. Она оказалась очень сложной из-за того, что пришлось убрать из рациона абсолютно все мои любимые продукты. А пиво без закуски оказалось не таким вкусным. Я смогла похудеть на 5 килограмм, а в процессе выхода из диеты ещё на 8. Связанно это с тем, что я добавила физические нагрузки и не ела жирной и сладкой пищи.

Наталья 30 лет

Похудеть я хотела давно, однако не могла начать предпринимать действия ради этого. Когда мне стало страшно смотреть на себя в зеркало и муж всё чаще и чаще делал колкие замечания, решила попробовать изменить себя. Начала с ежедневных разминок и пробежек. Эффекта было недостаточно и я нашла для себя методику для похудения. Это была пивная диета. Я положительно отношусь в этому напитку и нашла методику интересной. Выдержала я её без проблем, потому что задалась конкретной целью. В итоге у меня получилось то, чего я так хотела.

Александр 45 лет

Наверное мало кто из мужчин не любит выпить холодного пива после тяжелого рабочего дня. Я обожаю это напиток и наверное готов его пить постоянно, но ограничиваю себя в этом. Когда жена со мной поспорила о том, смогу ли я похудеть или нет, решил попробовать найти интересный способ чтобы её удивить. И нашёл. Это была пивная диета. С её помощью я смогу снизить свой вес на 7 килограмм. Однако, это была непростая неделя. По ощущения могу сказать, что постоянно чувствуется голод, который мешает сосредоточиться на дневных делах и спать по ночам.
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Как правило, любая диета исключает употребление спиртных напитков. Принцип пивной диеты заключается в том, что каждый день необходимо выпивать 1 литр пива. Такой способ похудения придется по душе в первую очередь мужчинам, но и многие представительницы прекрасного пола тоже не прочь посидеть на пенной диете.

Распространено мнение, что употребление пива вызывает прибавку в весе. Существует даже такое понятие, как пивной живот. На самом деле лишние килограммы добавляются от продуктов, которые употребляются вприкуску к напитку. Сухарики, чипсы и копчености губительны для красивой фигуры. В самом же пиве содержание калорий меньше, чем в молоке.

Диетологи доказывали, что одна бутылка напитка замещает более половины потребности организма в витаминах группы В и микроэлементах, таких как кальций, калий, магний, железо, фосфор и цинк. Углекислый газ улучшает секрецию желудка и увеличивает приток крови к внутренним органам, а хмель снижает содержание в крови холестерина, тем самым нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Потому пивная диета предусматривает получение организмом всех необходимых веществ, при употреблении небольшого количества продуктов питания.

Похудение происходит за счет мочегонного действия пива - из организма выводится лишняя жидкость. Во время диеты рекомендуется употреблять по 100 граммов еды в сутки, причем голода нет- он притупляется из-за пенного напитка.

Рацион диеты достаточно разнообразный. Разрешается кушать постное мясо (курятину, индюшатину, кролика, говядину). Меню дополняет нежирная рыба, гречка, продукты молочной группы, овощи и несладкие фрукты. Иногда можно себя побаловать кофе или небольшим количеством черного шоколада. Следует помнить, что соль и сахар строго запрещены.

Кроме пива нужно выпивать в сутки еще 2-3 литра жидкости в виде чая из трав или негазированной воды.Пиво на диете рекомендуется употреблять холодным, так как организм, чтобы его согреть, тратит дополнительную энергию, тем самым снижается вес.

Похудение с помощью пива рассчитано на короткий период, так как может возникнуть привыкание. Существует возможность сбросить за неделю 10 кг, но следует понимать, что такой метод подходит не всем.

Перед тем как сесть на пивную диету, следует учесть следующие факторы:

Напиток содержит в своем составе спирт, потому может вызвать алкогольную зависимость.
Чрезмерное употребление алкоголя плохо влияет на состояние организма, так что следует проявлять благоразумие и ограничивать количество выпитого спиртного.
При беременности и кормлении грудью недопустимо употребление пенного напитка.
Такой способ уменьшить вес не подойдет людям, которые должны садиться за руль, а также больным заболеваниями сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

Многие мечтают похудеть, но связывают это с голоданием, тяжелыми физическими нагрузками и невкусной пищей. О пивной диете слышали немногие, но при этом она подходит как мужчинам, так и женщинам. Пиво позволит и постройнеть, и улучшить состояние организма.

Хотя напиток считается калорийным, диетологи Италии решили подробней изучить его действие на организм.

Суть метода

Именно итальянские врачи создали пивную диету, в основе которой лежит употребление малого количества калорийной пищи и холодного пенного напитка. Теплое пиво не только теряет свой уникальный вкус, но и способствует отложению жира под кожей. При приеме охлажденного напитка организм тратит много энергии на обогрев. Курс диеты длится всего неделю, за это время можно потерять до пяти килограмм.

Набор веса при употреблении пива происходит потому, что в качестве закусок к этому напитку чаще всего выступают соленые чипсы, орешки, сухарики. Соль задерживает жидкость в организме. Правдивый факт о пиве - после его приема обостряется чувство голода. К положительным особенностям пива относят:

в напитке содержится большое количество полезных микроэлементов и витаминов;
в пиве содержится меньше калорий, чем в других напитках, к примеру, молоке;
вес любителя хмельного напитка растет за счет употребления высококалорийных закусок, а не самого пива.

Калорийность зависит от сорта пива. Меньше калорий в светлых сортах, темные во время соблюдения диеты прописывают чаще, так как они являются высококалорийными и содержат в себе большое количество полезных микроэлементов. Ученые доказали то, что при правильном употреблении этот вид алкоголя может принести пользу организму и позволит похудеть. Пиво способствует укреплению сосудов, очищению организма от холестерина, ускоряет обмен веществ, иммунитет, очищает почки от камней и песка.

Пивная диета за одну-две недели позволит сбросить от пяти килограмм веса. Пищеварение улучшится за счет содержащихся в напитке ферментов, а желудок будет быстрее усваивать полезные элементы. Напиток способствует легкому усваиванию других продуктов, улучшает циркуляцию крови во внутренних органах. Этот алкоголь насытит организм магнием, фосфором, калием, цинком, железом, кальцием и витаминами группы В. Напиток дезинфицирует, успокаивает нервную систему, притупляет чувство голода.

Разрешенные продукты

Диета на пиве подразумевает максимальное ограничение в количестве потребляемых продуктов и пива. В день разрешено выпивать до одного литра спиртного, при этом напиток должен быть максимально натуральным и свежим. Необходимо запастись терпением и найти качественное темное разливное пиво, богатое витаминами и минералами. Процесс похудения ускорится в том случае, если в меню диеты включить большое количество чистой питьевой воды.

Список разрешенных продуктов:

большое количество овощей и фруктов;
нежирное мясо, птица и крольчатина;
любая нежирная рыба;
кисломолочные продукты и молоко;
зерновые каши;
растительное масло для заправки овощных салатов.

Разрешено употреблять любой вид овощей. Из сырых овощей готовят салаты, которые заправляют растительным маслом или нежирным йогуртом, также их запекают, готовят на пару или тушат. Диета исключает возможность употребления жареной пищи, поэтому такой способ приготовления не подходит.

Мясо, птицу и рыбу готовят на пару, запекают или отваривают. Специи при этом не добавляются. Лимонный сок дополнит рыбные блюда, а мясо и птицу можно готовить с овощами и фруктами.

Из кисломолочных продуктов допустимо небольшое количество нежирного творога, кефира или йогурта. Большую пользу организму принесут гречневая каша, приготовленная на воде, овсянка и дикий вареный рис.

В некоторых случаях разрешается съесть один-два кусочка цельнозернового хлеба в день.

Сушка тела возможна только при строгом соблюдении меню. Диета не допускает попадания в организм соли, сахара и жиров. Необходимо полностью исключить из рациона такие продукты:

кондитерские изделия, выпечка;
фастфуд;
любые напитки, кроме питьевой воды, чая и натурального пива;
жареные и копченые продукты;
изделия из шоколада, мороженое;
фрукты и овощи, содержащие крахмал;
соленые закуски к алкогольным напиткам.

Кроме темного разливного пива , во время диеты не запрещено пить негазированную воду, зеленый и травяной чай без сахара. Другие алкогольные напитки исключены так же, как и сладкие фруктовые и овощные соки, морсы, компоты, любые виды кофе и черного чая.

Правила соблюдения

Перед началом соблюдения пивной диеты для похудения лучше пройти консультацию у врача. Организм должен быть в полном порядке, а самочувствие - хорошим. Наличие хронических заболеваний исключает возможность использования этой диеты. Необходимо полностью исключить соль и сахар из любых приготовленных блюд, так как они задерживают жидкость в организме. Пиво - это эффективное мочегонное средство, именно посредством вывода из организма лишней жидкости оно помогает терять лишний вес.

Необходимо выбирать исключительно свежий напиток, крепость которого не превышает пяти процентов. Позволительно употреблять безалкогольные сорта пива. В сутки допустимо выпивать не более одного литра спиртного. Преувеличение этой нормы может существенно навредить здоровью и вызвать зависимость.

Теплое пиво во время диеты не стоит пить. Организм расходует энергию на согревание холодного пива, способствуя более быстрому снижению веса. Пить хмельной напиток нужно через час после приема пищи или за час-полтора перед ним.

Для того чтобы быстрее начать худеть не стоит забывать о физических нагрузках. Необязательно посещать тренажерный зал или изнурять себя занятиями в домашних условиях. Нескольких часов пешей прогулки в день или зарядки по утрам будет достаточно для поддержания организма в тонусе.

Меню на неделю

Комбинировать разрешенные продукты можно по-разному. Вот приблизительное меню на неделю:

Противопоказания

Диету на пиве недопустимо соблюдать в следующих случаях:

во время беременности и кормления грудью;
пожилым людям, подросткам и детям;
при хронических заболеваниях сердца и сосудов;
при плохом состоянии пищеварительной системы;
в случае применения медицинских препаратов. Алкоголь несовместим с лекарствами.

Плюсы и минусы

При соблюдении диеты укрепляется организм в целом и кровеносная система за счет содержащихся в пиве витаминов и минералов. Из-за минимального количества разрешенных продуктов исчезает необходимость продумывать меню и считать калории. Строго соблюдая правила потребления диетических продуктов, можно гарантировано похудеть не менее, чем на пять килограммов.

К минусам пивной диеты относят возможность появления отеков. Этот спиртной напиток повышает аппетит, поэтому сложно неделю держаться на том незначительном количестве продуктов, которое разрешает диета. При неправильном употреблении пива возможны гастроэнтерологические нарушения.

Те, кто задавался вопросом о том, можно ли пить пиво при похудении, могут попробовать диету на себе и осознать то, что не всегда алкоголь способствует набору массы. Для организма такое резкое сокращение рациона может обернуться стрессом, поэтому мало кто из опробовавших эту диету решаются соблюдать ее еще раз.

Можно ли пить пиво на диете ? После тщательного обследования у врача, проверки на наличие противопоказаний и подборе правильных продуктов можно достичь желаемого веса, соблюдая пивную диету.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Пить пиво и худеть. Безумие? Нет, реальность! Минус 5 килограммов за неделю на пивной диете! Узнайте о плюсах и минусах диеты, получите план питания на 7 дней и решите, подходит ли она вам!

Любителям пенного напитка посвящается! Пивная диета не только одна из немногих систем похудения, разрешающих употребление спиртного, но и практически единственная, сделавшая слабоалкогольный напиток основой своего рациона.

По-настоящему приятной диета станет для мужчин, ведь убрать пивной живот можно и не отказываясь от употребления «первопричины». Это объясняется тем, что самом деле «пивного» живота не существует - есть просто жировые отложения в специфическом для мужского организма месте. И возникают они не от пива вовсе, а от высокожирных, соленых закусок и непомерного аппетита, заставляющего все это поглощать.

Суть

Пивная диета представляется как легкая и необременительная система похудения, но это не так. Она накладывает жесткие пищевые ограничения и по сути представляет собой семь разгрузочных дней подряд, но с одной нелогичной деталью - вместо разгрузки от токсинов и других побочных продуктов нездорового образа жизни организм будет ими загружаться, теряя необходимые микро-, макроэлементы, витамины и нутриенты.

Правила:

в день выпивать 1 л пива и 1–2 л чистой воды или травяного чая;
съедать не более 100 гр. разрешенных продуктов (во фруктово-овощной день, это ограничение не действует);
исключить сахар, соль, газировку и алкоголь (естественно, кроме основного продукта);
есть только маложирное мясо, рыбу, морепродукты, крупу с низким ГИ, овощи, фрукты и немного растительного масла;
пить пиво холодным;
не чаще двух раз в неделю разрешена чашка кофе и 10 г горького шоколада;
отказаться от высококалорийных снэков.

Несмотря на минимальное количество употребляемой пищи, похудеть на 10 кг за неделю не получится. Максимальный отвес на диете будет в два раза меньше.

Немного другую схему сброса веса предложил немецкий пиволюб Йенс Буйяр. Ее продолжительность составляет 5 месяцев, цель - сбросить 10 кг лишнего веса. Подробности можно узнать в книге под названием «Пивная диета. Ударим кружкой по лишнему весу!», которую Буйяр написал в соавторстве со своей подругой Ульрике фон Бюлов.

Плюсы

Многими думающими людьми эта методика будет воспринята как очередной «безумный» способ обрести стройность, однако зерно истины в нем все же есть.

Во-первых, само по себе пиво не так уж калорийно - на 100 мл в среднем приходится 43 ккал. И в то же время создает кратковременное чувство наполненности желудка и приглушает острый голод. В обычном стакане его содержится на 96–100 ккал, которые в течении всего дня будут поддерживать худеющего, избавляя от грусти и тоски.

Во-вторых, литр слабоалкогольного напитка частично удовлетворяет суточную потребность взрослого человека в некоторых нутриентах, витаминах и минералах:

белки - на 4 %;
углеводы - на 22 %;
B1 - 7 %;
B2 - 28 %;
PP - 40 %;
калий - 16 %;
кальций - 9 %;
магний - 20 %;
натрий - 12 %;
фосфор - 15 %;
железо - 6 %.

В-третьих, человек на диете неизбежно сталкивается с ограничениями, которые после длительного пищевого «загула» многими воспринимаются очень болезненно: ухудшают настроение, снижают мотивацию и повышают вероятность срыва. Поэтому для боевого настроя и мягкой адаптации организма под новый пищевой режим желательно резко не исключать любимые продукты. Но, справедливости ради, стоит отметить, что такое временное послабление должно выглядеть несколько иначе, например, поклонникам пива можно ограничиться небольшой бутылочкой после работы, постепенно понижая недельный объем выпитого.

Недостатки

Пивной метод похудения обещает избавить своих последователей от 5 кг, из которых далеко не все окажутся лишними. Большинство из них - жидкость. Мочегонный эффект напитка плюс резкий переход на «голодный паек» выведет из организма много воды, за счет чего фигура и будет казаться немного стройнее. В условиях дефицита калорий, и белка в частности, начнет интенсивно «гореть» мышечная масса, что также займет свою долю в 5-килограммовом отвесе и заметно ухудшит композицию тела.

Рекомендация употреблять пиво в холодном виде основана на особенности организма нагревать жидкость до температуры тела перед ее перевариванием. Этот процесс обеспечивает пассивный расход энергии, польза которого не оправдывает вред. На доведение литра ледяной воды до 37 °C затрачивается всего около 40–50 ккал и этого недостаточно для похудения. В это же время жидкость минимальной температуры действует следующим образом:

сокращает время пребывания пищи в желудке, в результате чего она не успевает пройти необходимую обработку и подвергается гниению в кишечнике;
повреждает зубную эмаль;
вызывает отеки.

Но самый главный недостаток - это вред алкоголя. А в пиве он приправлен метанолом, альдегидом и углекислым газом. И это, не говоря уже о химизированном аналоге традиционного пенного напитка, в котором и солод, и хмель заменены некачественным сырьем, консервантами, ферментами и стабилизаторами.

Пузырьки углекислого газа, которые для многих так привлекательны, выполняют полезную на первый взгляд функцию - ускоряют пищеварение. Но, когда в желудок за сутки поступает только 100 гр. еды, быстрое ее переваривание может только навредить: усилить голод, повысить вероятность воспаления и изъязвления желудка. Кроме этого, газы имеют склонность скапливаться в кишечнике, провоцируя метеоризм.

Длительное употребление пива вымывает из организма витамины и минеральные вещества, отдавая взамен лишь незначительное количество элементов, которые можно получить и другим, более безопасным путем.

Противопоказания

Грубо говоря, пивная диета противопоказана всем, ведь в ее основе лежит употребление пусть слабо, но все же алкогольного напитка. А на фоне резкого ограничения питания его отрицательный эффект становится еще более выраженным. Но, тем не менее, есть категория людей, для которых соблюдение этого режима кроме потенциальных рисков несет довольно реальную и серьезную опасность.

молодежи до 21 года;
алкоголиков, в том числе бывших;
страдающих заболеваниями сердца, пищеварительной и мочеполовой системы;
беременных, кормящих матерей;
людей, чья деятельность связана с постоянной концентрацией внимания и высокой ответственностью;
склонных к возникновению патологического опьянения;
принимающих лекарственные препараты, несовместимые со спиртным;
людям с ослабленным организмом.

В мясной день разрешается есть несоленое постное мясо: куриное филе, окорочка без кожи, говядину, индейку, кролика. Причем, в один из дней следует выбирать птицу, а в другой - кролика или говядину.

Рыбный подразумевает прием в пищу морепродуктов и нежирной рыбы: трески, минтая, хека, дорадо, камбалы, судака, раков, мидий, креветок, кальмаров и прочих.

Фруктово-овощной этап позволяет съедать сколько угодно зеленых яблок, цитрусовых, ягод, капусты, огурцов, кабачков, помидор, баклажан, редиса, спаржи, стручковой фасоли, листового салата.

В крупяной день предпочтительно выбирать гречневую кашу, но при индивидуальной непереносимости продукта допустимо заменить ее на овсяную.

Мясо и рыбу следует запекать, варить или тушить, кашу варить на воде, овощи можно заправить небольшим количеством нерафинированного растительного масла.

К выбору пива нужно подходить с не меньшей ответственностью. Оно должно быть исключительно высокого и проверенного качества, с минимумом химических заменителей и максимумом полезных веществ. Только в таком случае диета имеет хоть какой-то смысл. Кстати, хорошее безалкогольное пиво не уступает по «полезным» свойствам традиционному, только вред его существенно ниже. Правда и оно не полностью избавлено от спирта - концентрация алкоголя здесь составляет 0.5–1 %.

Примерный план питания на неделю выглядит так:

стабильный литр пива +
понедельник - запеченная индейка;
вторник - гречневая каша;
среда - креветки отварные;
четверг - говядина, запеченная в рукаве;
пятница - разрешенные овощи и фрукты;
суббота - дополнительная бутылка пива 0,5 л;
воскресенье - вода без газа.

Есть лучше в первой половине дня, а в оставшееся до сна время маленькими порциями выпивать напиток.