Позади остались первые два триместра, а значит, женщина выходит на финишную прямую. Третий триместр, а именно 27 неделя беременности – это уже довольно большой срок, на котором девушке становится все тяжелее передвигаться и выполнять какую-либо работу. В статье рассмотрим, что происходит с малышом и мамой, а также обсудим важные моменты на этом этапе.
Двадцать седьмая акушерская неделя соответствует шести месяцам и трем неделям. Еще 7 дней и будет 7 месяцев.
По эмбриональному сроку развития сейчас у мамочки двадцать пять недель. Напомним, что эмбриональный срок рассчитывается непосредственно от дня зачатия. В медицинской практике всегда пользуются акушерским календарем.
Написано статей
На 27 неделе беременности малыш начинает активно расти. На этом этапе все органы и системы плода довольно хорошо развиты. В случае преждевременных родов у крохи есть все шансы выжить. Средний рост младенцев на этом сроке составляет приблизительно 34-36 см, а весит карапуз уже почти килограмм (в среднем 900 г).
Стремительный рост малыша связан с быстрым развитием головного мозга. За рост ребеночка отвечает специальный гормон, который называется соматотропин. Производится он в гипофизе. Кроме этого, усиливается работа и других желез организма. В частности, поджелудочная железа продуцирует инсулин, а в щитовидной синтезируются такие гормоны, как трийодтиронин, тироксин и кальцитонин. Они несут ответственность за содержание в организме маленького человечка кальция, а также необходимы для правильного умственного развития и метаболических процессов.
Важные перемены:
- На 27 неделе беременности малыш все меньше зависит от гормонального фона женщины. В связи с этим симптомы, которые наблюдались у мамочки в период нестабильного гормонального фона, уходят и общее самочувствие женщины значительно улучшается.
- Продолжается активная подготовка дыхательной системы плода. Это заключается в формировании альвеолярных ходов и альвеол. С этого срока начинается выработка специфического вещества – сурфактанта. Оно необходимо для раскрытия легких ребенка при первом вдохе.
- Младенец на 27 неделе становится все больше похож на новорожденного. На УЗИ можно хорошо рассмотреть половые органы, глазки, ушки, брови, реснички, волосики на голове.
- Тело все еще красноватое и кожа сморщенная. Это объясняется постоянным нахождением карапуза в жидкости и недостаточным накоплением жирового слоя.
- На этом этапе беременности глазки ребенка уже открыты и кроха щурится при ярком свете.
В период бодрствования маленький человечек видит, слышит, постоянно двигается, хватает пуповину, реагирует на мамин голос, вздрагивает от громких резких звуков. С каждым днем укрепляется костная и мышечная система. Ручки и ножки малыша становятся крепче. Мамочка ощущает это по усилению шевелений.
Если вам интересно узнать о развитии детей после рождения и до года, предлагаем вам прочитать .
УЗИ
На 27 неделе беременности ультразвуковое исследование в рамках запланированного скрининга не проводится. Иногда УЗИ на этом сроке назначают при сомнительных результатах предыдущей диагностики или при появлении жалоб у пациентки. Если мамочке все же была назначена процедура, не стоит паниковать. Важно пройти исследование. Это поможет своевременно выявить ту или иную проблему, принять меры по ее решению.
Причины физиологической боли у мамочки:
- растяжение матки;
- расхождение тазовых костей;
- смещение центра тяжести;
- увеличение нагрузки на позвоночник;
- проблемы с пищеварением (если дискомфорт наблюдается в области желудка и кишечника).
Если у мамочки часто болит низ живота и матка словно каменеет, речь вполне может идти о повышенном тонусе матки. При этом беременной необходим тщательный медицинский контроль и исключение любых физических и эмоциональных переживаний.
Физиологическая боль проходит сама по себе, чего нельзя сказать о патологических болевых ощущениях. Патологическая боль возникает при следующих состояниях:
- начало преждевременных родов;
- замирание плода;
- отслойка плаценты и другое.
При развитии сильной боли, сопровождающейся кровотечением и другими тревожными симптомами, необходимо срочно обращаться в больницу.
Нормальные выделения в третьем триместре
В связи с усилением кровотока в области матки, на 27 неделе беременности количество выделяемого секрета может несколько увеличиться. Этого не стоит пугаться, если выделения имеют прозрачную слизистую консистенцию без неприятного запаха. Патологическими считаются выделения коричневого, бурого, желтоватого оттенка. Белый творожистый секрет с отталкивающим запахом часто говорит о молочнице.
Особенно опасным считается кровотечение любой интенсивности. Обнаружив у себя такие признаки, необходимо как можно скорее обращаться за квалифицированной медицинской помощью.
Анализы на этом сроке необходимы для ведения контроля за состоянием малыша и здоровьем матери. На двадцать седьмой неделе посещать клинику женщине необходимо 2 раза в месяц. Полученные данные записываются в специальный обходной лист (форма 27 для беременных). При этом девушке потребуется пройти такие исследования:
- общий анализ крови;
- биохимический анализ;
- анализ мочи;
- мазок из влагалища на патогенную микрофлору;
- исследование на различные инфекции.
Нормы анализов для беременной мало отличаются от норм для здорового человека. Конечно, здесь есть некоторое свои нюансы. Например, во время вынашивания малыша допускается незначительное повышение холестерина в крови. Связано это с тем, что он необходим для нормального производства гормонов плацентой.
Высокую диагностическую ценность несет общий анализ крови. Он помогает определить, например, анемию. Это состояние часто встречается у беременных и требует своевременной терапии. Если в крови обнаружено повышенное количество лейкоцитов, это указывает на наличие в организме инфекционного заболевания.
Акушерский срок вынашивания отличается от реального возраста плода по календарю. Врачи отсчитывают дату беременности, начиная от первого дня последних месячных. Появление малыша совпадает с зачатием, происходящим во время овуляции. Реальный возраст будущего ребенка отстает от акушерского срока беременности примерно на две недели.
27 неделя беременности соответствует концу шестого акушерского месяца или началу третьего триместра. Приближается дата предполагаемых родов, малыш интенсивно готовится к появлению на свет. Плод быстро набирает массу, в его легких происходят изменения, необходимые для первого вздоха. Организм будущей матери также готовится к родам - появляются , размягчаются связки тазовых костей.
Развитие плода
Плод продолжает набирать массу, необходимую для жизни вне утробы матери. К концу шестого акушерского месяца вес малыша достигает отметки в 850-950 грамм. Рост будущего ребенка увеличивается не так быстро, на двадцать седьмой неделе беременности он составляет 34 сантиметра.Лицо малыша приобретает черты взрослого человека. У ребенка уже имеются оформленные глаза, губы, ноздри. К началу третьего триместра у плода наблюдается развитие хрящей носа и наружного уха, малыш имеет реснички и брови.
К концу шестого акушерского месяца тело будущего ребенка становится все более похожим на новорожденного. Мальчики и девочки имеют сформированные наружные половые органы. На кожном покрове все еще находятся пушковые волосы, которые к концу третьего триместра начинают темнеть.
Верхний слой эпидермиса сморщен, но наблюдается его постепенное расправление. Окраска кожи сменяется с ярко-красного цвета на розоватый оттенок. На данном сроке начинается активное отложение жировой клетчатки под дермой.
Двадцать седьмая акушерская неделя беременности - период активного развития опорно-двигательной системы малыша. Кости набирают кальций, благодаря чему становятся более крепкими. Наблюдается активный рост мышечной ткани, связочного и сухожильного аппарата. За счет перечисленных изменений расширяется диапазон движения в суставах.
К началу третьего триместра пищеварительная система малыша может переваривать некоторые углеводы и другие питательные вещества, получаемые из амниотической жидкости. Ребенок ощущает вкус заглатываемых околоплодных вод, зависящий от рациона будущей матери. Переваренные остатки амниотической жидкости скапливаются в конечном отделе кишечника в виде первородного кала.
В начале третьего триместра беременности пищеварительные железы продуцируют некоторые ферменты, позволяющие расщеплять питательные вещества. В печени синтезируется желчь, необходимая для переработки жиров. В поджелудочной железе начинается выработка инсулина и глюкагона - гормонов, регулирующих уровень сахара в крови.
Легочная ткань малыша активно готовится к появлению на свет. В структурных единицах органа под названием «альвеолы» наблюдается продукция сурфактанта. Данное вещество необходимо для поддержания легочного дыхания атмосферным воздухом.
На 27 неделе наблюдается развитие эндокринной системы плода. Гипофиз, находящийся в головном мозге, синтезирует гормон роста соматотропин. Щитовидная железа начинает продуцировать тироксин и трийодтиронин. Благодаря данным изменениям малыш становится менее зависимым от организма матери.
Внимание! Для своевременного выявления патологий будущей матери рекомендуется следить за выделениями и своими ощущениями, а также не пропускать плановые осмотры акушера-гинеколога.
Начало третьего триместра - пик развития собственной иммунной системы плода. С этого момента тимус и костный мозг малыша начинают продуцировать защитные клетки крови, противостоящие патогенным микроорганизмам.
Однако развитие иммунной системы может вызывать неприятные осложнения со стороны организма плода. С начала третьего триместра ребенок подвержен аллергическим реакциям, поэтому будущей маме следует тщательно следить за своим питанием.
С конца шестого месяца беременности отмечается усиленное развитие нервной системы будущего ребенка. Кора головного мозга постепенно заполняется извилинами, в каждой из которых образуются группы специфических нейронов.
С начала третьего триместра у малыша наблюдается развитие обоняния. В головном мозге формируются центры, отвечающие за долговременную память, логическое мышление, распознавание жестов.
Шевеления плода
К концу шестого месяца периода вынашивания малыш имеет крупные размеры тела, поэтому он испытывает трудности во время движений. Ребенку становится тесно в матке, он все реже поворачивается вокруг своей оси. Чаще всего шевеления плода на данном сроке связаны с движением ручек, ножек и шеи.В начале третьего триместра ребенок умеет совершать множество движений, свойственных новорожденному. Малыш икает, сосет пальчик на кистях рук, играет с пуповиной, закрывает лицо руками. Плод отворачивается от источника яркого света или громкого шума.
Будущий ребенок имеет достаточно сильные конечности, поэтому во время его движений мама может увидеть натяжение передней брюшной стенки. Некоторые шевеления малыша вызывают ощущение дискомфорта у беременной женщины.
Матери рекомендуется следить за активностью будущего ребенка. Резкое усиление и учащение его движений может говорить об остром недостатке кислорода. Вялость и редкость шевелений малыша также является неблагоприятным признаком, требующим обращения за медицинской помощью.
Состояние женщины
Живот беременной женщины имеет крупные размеры и может доставлять неудобства при выполнении ежедневных дел. Увеличенная матка давит на соседние органы, вызывая неприятные симптомы. Однако уже через 3 недели будущая мать уйдет в декретный отпуск. Если женщина ожидает рождение двойни или тройни, это произойдет через неделю.Высота стояния дна матки на 27 неделе беременности составляет около 26-28 сантиметров. Оно располагается на уровне пупка или на один-два пальца выше него. Обхват живота на данном сроке равен 80-82 сантиметрам.
Нормальная прибавка в весе к началу третьего триместра не должна превышать 8-9 килограмм. Более сильный набор массы может являться следствием отеков, возникающих при артериальной гипертензии беременных (гестозе).
Если же лишние килограммы не связаны с застоем жидкости в организме, будущей маме рекомендуется немного снизить калорийность рациона. Сильная прибавка в весе увеличивает нагрузку на позвоночник и нижние конечности.
Увеличенная матка провоцирует сдавление желудка и развитие изжоги. Данный симптом тяжело купируется, поэтому будущей матери рекомендуется соблюдать правила профилактики. Для предупреждения изжоги женщине следует исключить газированные напитки, острую, кислую и копченую еду. После приема пищи матери нужно оставаться в вертикальном положении.
Также на третьем триместре будущая мама сталкивается с проблемами со стулом - задержкой и затвердением кала. Для облегчения процессов пищеварения и дефекации беременной женщине следует включать в свой ежедневный рацион продукты питания с содержанием клетчатки: сухофрукты, клетчатку, черный хлеб, льняное и рапсовое масло.
Большие размеры матки мешают нормальному сну. На 27 неделе беременности будущей матери рекомендуется лежать на левом боку, поскольку в данной позе не происходит сдавление нижней полой вены. Для удобства во время сна женщина может использовать специальные подушки для беременных. Маме не следует лежать на спине и животе, такие позы провоцируют головокружения, обморочные состояния, затруднения доступа кислорода к плоду.
Кожа живота должна быстро растягиваться, подстраиваясь под увеличение матки. За счет этого на ней могут появиться белые или красные стрии. Иногда они сопровождаются сильным ощущением зуда. Для профилактики растяжек женщине рекомендуется использовать увлажняющие крема и масла.
К началу третьего триместра отмечается увеличение молочных желез. Для поддержания их формы рекомендуется постоянно носить бюстгальтер. Иногда на данном сроке из сосков появляется молозиво - предшественник молока. Для соблюдения гигиены женщина может использовать специальные прокладки для груди.
На шестом акушерском месяце многие женщины испытывают ложные схватки. Во время них у будущей матери тянет низ живота, иногда боль отдает в поясницу. В отличие от истинной родовой деятельности подготовительные схватки не имеют четкого ритма, купируются приемом Но-шпы или сменой вида деятельности.
Выделения
Нормальные выделения в третьем триместре беременности имеют светлый или прозрачный цвет и не сопровождаются неприятными симптомами. Их объем зависит от особенностей организма конкретной женщины. Однако в норме влагалищные выделения не должны быть чрезмерно обильными и оставлять явных следов на нижнем белье или прокладке. Физиологичные бели могут иметь немного кисловатый запах.Изменение цвета выделений на , серый или зеленый оттенок говорит о присоединении урогенитальной инфекции. Довольно часто заболевания, передаваемые половым путем, сопровождаются другими симптомами - ощущением зуда, покраснением наружных половых органов, резью при мочеиспускании. При появлении перечисленных признаков будущей матери следует обратиться к гинекологу.
Красноватые или коричневые выделения говорят об угрозе прерывания беременности. Довольно часто во время преждевременных родов у женщины болит живот, реже они сопровождаются общей слабостью, подъемом температуры тела. При обнаружении кровянистых выделений будущей матери требуется немедленная медицинская помощь.
27 неделя беременности: что происходит с мамой и малышом?
Возможные осложнения
Наиболее распространенными патологиями начала третьего триместра являются следующие осложнения:Преждевременные роды
Они сопровождаются кровянистыми выделениями из матки и схваткообразными болями в животе и пояснице. При раннем обращении за медицинской помощью врачам удается продлить беременность.
Подтекание околоплодных вод
Данная патология является результатом повреждения амниотической оболочки плода. Опасность осложнения заключается в том, что будущий ребенок теряет барьер от патогенных бактерий влагалища. При на нижнем белье или гигиенической прокладке матери появляются прозрачные выделения жидкой консистенции. При несвоевременном обращении за медицинской помощью возможно развитие преждевременных родов.
Анемия
Вызывает кислородное голодание будущего ребенка. В тяжелых случаях патология может спровоцировать внутриутробную задержку роста и развития, а также гибель плода. Для выявления анемии будущей матери следует сдавать кровь на общий анализ.
Артериальная гипертензия беременных (гестоз)
Данное осложнение может не иметь клинических признаков, однако оно провоцирует кислородное голодание плода. При прогрессировании патологии у беременной женщины имеется триада симптомов - артериальное давление выше 140/90, белок в моче, отеки. Для предупреждения последствий гестоза будущей матери показан прием сосудорасширяющих препаратов.
Медицинское наблюдение
На данном сроке будущая мама должна посещать врача один раз в месяц. Перед каждым приемом ей следует сдать мочу на общий анализ. Во время осмотра врач проводит рутинные обследования - измерение высоты стояния дна матки, цифр артериального давления.По показаниям в начале третьего триместра возможно проведение инвазивных диагностических процедур - кордоцентеза (взятие крови из пуповины) и амниоцентеза (забор околоплодной жидкости). Данные методы исследования помогают почти со стопроцентной вероятностью определить наличие или отсутствие хромосомных и врожденных патологий плода.
Проведение УЗИ
С 24 по 26 неделю женщина должна пройти плановое ультразвуковое исследование. Если беременная не успела попасть на диагностическое УЗИ в положенные сроки, она может пройти его в конце шестого акушерского месяца.На плановом ультразвуковом сканировании врач оценивает развитие малыша, строение его сердца, почек, костей, головного мозга и других органов. На 27 неделе беременности врач может с высокой точностью определить пол малыша.
Для профилактики анемии будущей матери следует принимать препараты железа и витамины В6 и В12. Для подбора лекарственного средства беременная женщина должна обратиться к врачу.
При отсутствии противопоказаний будущей матери рекомендуется вести достаточно активный образ жизни. Женщине следует гулять на свежем воздухе, заниматься легким фитнессом или йогой для беременных. Для снятия нагрузки с позвоночника полезно посещать плавательный бассейн.
Начало третьего триместра - отличное время для подготовки к предстоящим родам. Женщина может начать изучение дыхательных техник во время схваток и потуг. Их освоение поможет избежать сильной боли в родах, а также разрывов промежности и шейки матки.
Внешние изменения в организме женщины связаны с подготовкой к будущему материнству. Грудь за первые месяцы беременности успела увеличиться в размерах, и теперь из нее может выделяться небольшое количество молозива. Это нормальное явление, если нет никаких недомоганий.
Из-за изменений гормонального фона у женщины появляются пигментные пятна, которые после окончания беременности бесследно проходят.
Кроме того, возможны перемены в настроении. Если в первые месяцы это было следствием раннего токсикоза с тошнотой или рвотой и других недомоганий, то теперь у мамы появляются переживания в связи с предстоящими родами.
Прошло ровно 27 недель с первого дня последней менструации, после которого последовала овуляция и оплодотворение сперматозоидом яйцеклетки. Если в первые недели велика вероятность открепления зародыша (бластоцисты) от стенки матки, то со временем его положение стабилизируется. Он начинает активно развиваться и увеличиваться в размерах. К 27 неделе сильно выросший животик доставляет немало проблем беременной. Матка оказывает воздействие на нижнюю область, которая включает в себя кишечник и мочевой пузырь. Нужно быть готовой к таким последствиям, как проблемы с пищеварением и учащенное мочеиспускание.
Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю.
Чтобы справиться с запорами, изжогой, вздутием живота, врачи рекомендуют маме держать диету, позволяющую наладить процесс опорожнения кишечника. А вот с частыми позывами в туалет «по-маленькому» необходимо смириться: терпеть ни в коем случае нельзя, это может навредить мочеполовой системе. Особенно сложно женщине в ночное время, иногда приходится наведываться в туалет по несколько раз.
Внушительных размеров матка давит не только вниз, но и вверх, тесно прилегая к диафрагме. Отсюда проблемы с дыханием – одышка. Появляется ощущение спертого дыхания. Если раньше сделать глубокий вдох не составляло труда, то теперь с этим возникают сложности.
Проблемы со сном – часто встречаемое явление на сроке 27 недель. Они могут быть из-за переживаний, из-за бегания в туалет или какого-то другого фактора. Иногда просто-напросто у мамы и малыша не совпадают режимы сна и бодрствования. Женщина хорошо чувствует движения своего ребенка в утробе, и если малышу захотелось поиграться ночью, то маме приходится не спать вместе с ним. Во время слишком активного шевеления специалисты рекомендуют успокаивать ребенка с помощью поглаживания и колыбельной песенки.
Боли на 27 неделе беременности
Несмотря на то, что большая часть срока беременности позади, будущая мама может время от времени чувствовать болезненные ощущения. Дискомфорт вызван целым рядом причин и, как правило, не приводит к выкидышу. Важно знать их, чтобы не спутать с реальной угрозой прерывания беременности.
- Боли по бокам живота и в пояснице – это результат растяжения мышечных связок матки.
- Боли в ногах, судороги и отеки появляются в связи с разными обстоятельствами. Судороги может вызвать нехватка питательных веществ в организме (например, кальция), а чрезмерные отеки указывают на проблемы с почками, несоблюдение питьевого режима или слишком сильную физическую нагрузку.
- Боли и кружения в голове, внезапное появление сонливости и слабости. Одной из причин может быть пережатие маткой полой вены, которая поставляет кровь к сердцу.
- Боли в заднем проходе вызывают частые запоры. В таком случае вероятнее всего у беременной геморрой, который должен лечить узкий специалист.
Температура и простуда
Иммунитет женщины во время беременности ослабляет свои защитные функции, поэтому ее организм подвержен заражению различного рода заболеваниями. В первую очередь речь идет о вирусных инфекциях. Чтобы не подцепить простуду, гинекологи рекомендуют своим пациенткам вдумчивее относиться к местам времяпрепровождения. Лучше всего отдать предпочтение встрече дома с узкой компанией друзей, нежели идти на многолюдное сборище. В общественных местах риск подхватить инфекцию выше. Кроме того, чтобы не простыть, нужно одеваться по погоде, держать ноги в тепле и в период эпидемий кушать продукты, богатые фитонцидами (чеснок и лук).
Если организм все-таки не выдержал напора бактерий, и его одолела простуда, необходимо придерживаться определенных правил:
- Следить за температурой. Если она держится на уровне 37-37,5 градусов, то сбивать ее лекарствами не нужно. Повышенная температура тела часто наблюдается во время беременности. Если отметка на градуснике приближается к 38 градусам, нужно выпить парацетамол.
- При появлении первых признаков простуды необходимо записаться на прием к терапевту и гинекологу. Врачи посоветуют наиболее безопасные и действенные методы борьбы с простудой при беременности. Если поднялась температура, нужно вызвать медика на дом.
- Чтобы не допустить обезвоживания, следует принимать теплое питье: чаи, морсы, молоко.
- В качестве безопасного средства можно использовать народные методы: полоскания и ингаляции с настоями лечебных трав.
- Во время болезни показан постельный режим в хорошо проветриваемой комнате.
Выделения на 27-й акушерской неделе беременности
Выделения на 27 неделе беременности отличаются обильностью. Если сравнивать с первыми месяцами, то сейчас можно наблюдать на своем нижнем белье больше содержимого из половых путей. Некоторых мамочек это может насторожить. Но специалисты успокаивают: на данном сроке это норма. Самое главное, не должны меняться цвет и консистенция. Если же из влагалища появилась кровь, то необходимо немедленно ехать в больницу, чтобы не допустить самопроизвольного аборта.
Часто на сроке 27 недель у беременных женщин появляется кандидоз или молочница. К симптомам этого неприятного заболевания относят творожистые выделения с кислым запахом, зуд и болезненность в области влагалища.
Молочницу необходимо в срочном порядке лечить и избавиться от нее до родов. В противном случае она может нанести вред здоровью ребенка.
- Если вы до сих пор не записались на курсы для будущих мам, то сейчас настало время. Эти занятия полезны тем, что на них разбирают вопросы, которые все больше беспокоят женщину. Это вопросы здоровья ребенка и мамы, подготовки к родам, к грудному вскармливанию. Кроме того, на таких курсах будущая мама может отвлечься от своих переживаний, пообщаться с медиками и другими беременными женщинами. На некоторые занятия приглашают и отцов.
- Если ваша работа предполагает долгое сидение в одном положении, то необходимо как можно чаще вставать и разминать тело. Таким образом, удастся избежать отеков, варикозного расширения вен.
- Разговаривайте с ребенком, рассказывайте, как прошел ваш день, интересуйтесь его делами. Малыш уже может отвечать с помощью толчков. Постоянное общение с крохой обязательно принесет свои плоды, устанавливая взаимосвязь с мамой не только сейчас, но и после родов.
- Несмотря на то, что уже не тошнит, женщине необходимо следить за прибавкой в весе. Пересмотрите рацион питания, исключив чересчур калорийные блюда.
Гуляйте в местах, насыщенных кислородом. Конечно, в черте города найти такие площадки непросто, однако старайтесь как можно чаще выбираться в близлежащие лесопосадки, парки и скверы. Насыщение организма кислородом полезно для вас и для ребенка.
Важно продолжать придерживаться принципов здорового питания. Объем желудка мамы уменьшился за счет выросшей матки, поэтому нужно принимать пищу небольшими порциями. В основе рациона беременной на этом сроке должны быть продукты, богатые белками и кальцием: молоко и кисломолочка, рыба и говядина нежирных сортов, орехи. На пользу пойдет каждодневное употребление овощей и фруктов, супов, зерновых каш. Диетологи рекомендуют употреблять гречку, которая вместе с печенью и шпинатом восполняют запасы железа в организме женщины.
А теперь о печальном – о списке продуктов, употребление которых нужно сократить либо вообще исключить. Будущей маме нельзя пить алкоголь, кофе, газированные напитки. Во вред пойдет фаст-фуд, продукты быстрого приготовления, а также блюда, отличающиеся остротой и жирностью. Пища, приготовленная на масле, будет слишком тяжелой для желудка беременной и может усугубить проблемы с пищеварением. Слишком соленые блюда провоцируют появление отеков.
Употребление булочек, пирожков, пирогов и других мучных изделий необходимо сократить до минимума. Они не приносят никакой пользу организму, но вызывают появление кандидоза или приводят к стремительной прибавке в весе. Нормой считается, если женщина с момента зачатия и до 27 недели набрала не больше 7-8 кг.
Витамины на 27 неделе беременности
Учитывая неблагоприятную экологическую обстановку и интенсивный ритм жизни, в котором мы живем, любому человеку не помещает пить витамины. Что уж говорить об организме беременной женщины, которому катастрофически не хватает питательных веществ для обеспечения нормальной жизнедеятельности и мамы, и ребенка. Тут на помощь приходят поливитаминные препараты, разработанные специально для беременных.
Согласно исследованиям, будущей маме необходимо в 1,5 раза больше полезных микроэлементов, чем до беременности. Пить витаминные комплексы нужно строго по показаниям врача, соблюдая дозировку и режим.
Физическая активность
К 27 неделе некоторым беременным довольно сложно сохранять былую физическую активность. Тем не менее, необходимо через «не хочу» и «не могу» заставить себя двигаться как можно больше. Самый простой и доступный способ – прогулки в парке или просто по улице. Можно делать это в одиночку или в приятной компании. Важно одеть на себя удобную одежду и обувь, которая позволит уменьшить нагрузку на ноги во время прогулки.
Некоторые мамы записываются на курсы для беременных, которые помимо лекционной части включают в себя физическую упражнения и дыхательную гимнастику. Эти занятия весьма эффективны, ведь они разработаны специально для беременных, и пригодятся во время родов.
Физическая активность во время беременности позволяет справиться:
- с отеками и судорогами;
- с недержанием мочи, возможным на последних месяцах беременности;
- с проблемами в пищеварении;
- с послеродовыми проблемами.
Для особо продвинутых мам, предпочитающих активный образ жизни, беременность не становится преградой для занятий любимыми видами спорта. Они ходят на аквааэробику, и йогу, посещают тренажерный зал.
Секс на 27 неделе беременности
На 27 неделе беременности половая жизнь не противопоказана, если для этого нет серьезных причин. Поводом для наложения запрета на интимную жизнь могут быть различные проблемы, возникшие на данном сроке: угроза преждевременных родов, патология шейки матки, нарушения в работе плаценты, гестоз, маловодие или многоводие. Также врач может посоветовать воздержаться от половых отношений, если в анамнезе беременной были выкидыши или имеет место многоплодие.
Необходимые исследования и анализы
На сроке 27 недель будущая мама должна посещать гинеколога не реже одного раза в две недели. Таким образом, ближе к родам придется наведываться к врачу все чаще и чаще. Это даст возможность проконтролировать здоровье малыша, оценить параметры его развития и готовность к родовому процессу. На приеме врач проводит следующие процедуры:
- замер объема живота и высоты дна матки;
- прослушивание стетоскопом сердцебиения малыша;
- измерение веса и артериального давления;
- расшифровка анализа крови и мочи.
Как обычно врач внимательным образом рассмотрит результат сданных анализов, чтобы исключить наличие распространенных заболеваний – анемии, цистита, гипертонии или гипотонии.
УЗИ
Плановое УЗИ проводится в 19-22 недели вместе с тройным тестом, включающим сдачу анализов на ХГЧ, белок альфа-фетопротеин и эстриол. Если беременную отправили на УЗИ на 27 неделе беременности, значит, у врача есть подозрения на возникновение патологии. Метод ультразвука позволяет поставить правильный диагноз.
Каждый день внутриутробной жизни малыша является по-настоящему уникальным событием. Эта статья расскажет об особенностях развития ребенка на 27 неделе.
Анатомические особенности
Чтобы определить, насколько полноценно растет малыш, доктора применяют специальные ультразвуковые методы обследований. При проведении такого исследования врач может получить основные размеры активно растущего ребенка.
Нормальные значения определяемых показателей на каждом временном отрезке беременности разнятся. В таблице, которая следует ниже, представлены нормы основных клинических параметров туловища плода, определяемых при проведении фетометрии.
Помимо определения того, сколько малыш весит и каков он в длину, при помощи проведения того же ультразвукового обследования специалисты могут увидеть и то, как плод выглядит. Современные аппараты, на которых проводятся такие виды исследований, позволяют получить довольно четкую картинку с основными чертами лица ребенка, находящегося в материнской утробе.
Основные черты лица у крохи к 27 неделе уже довольно хорошо сформированы. Уши имеют небольшой размер и начинают немного отходить в стороны. Глазные яблоки снаружи прикрывают веки.
Над верхними краями глаз у ребенка растут маленькие брови. У плода уже даже сформировались небольшие ресницы. С каждым последующим днем беременности ребенок становится все более милым. Его кожа постепенно приобретает физиологичную окраску и становится бледно-розовой с серым оттенком из-за первородной смазки.
На теле у ребенка – множество морщин. Появляются они в основном из-за того, что плод все время находится в водной среде. Воздействие околоплодных вод способствует тому, что кожа становится сморщенной.
Малыш к окончанию второго триместра беременности уже становится более пухленьким. Изменение его внешнего вида обусловлено тем, что под кожей у плода начинает активно увеличиваться количество бурого жира. Он необходим для того, чтобы после своего рождения ребенок попросту не переохладился. Бурый жир появляется в детском организме неслучайно – он способен быстрее вступать в метаболизм и при необходимости давать ребенку энергию. Именно поэтому в детском организме довольно много именно бурой жировой клетчатки.
Щеки у ребенка с каждым днем становятся все более выпуклыми. Эта особенность также во многом обусловлена накоплением в детском организме бурого жира. У малыша появляются характерные ямочки около локтевых ямок, а также первые жировые складки на теле.
Что ощущает малыш?
Внутриутробное развитие плода к этому сроку беременности претерпевает ряд особенностей. Основные жизненно важные внутренние органы у крохи уже сформированы, многие из них даже начинают функционировать. Осуществлять работу в полноценном режиме внутренние органы смогут только после появления ребенка на свет. Пока же такой режим их работы можно назвать «тренировочным».
К 26-27 неделе беременности у ребенка проявляют свою работоспособность секреторные органы. Так, в крови у малыша увеличивается концентрация некоторых гормонов. Ученые установили, что у плода уже образуется собственный соматотропин, тироксин, инсулин и другие важнейшие гормоны. В их образовании участвуют гипофиз, щитовидная железа и поджелудочная железа.
К 27 неделе беременности у ребенка уже довольно неплохо функционирует нервная система. Характерной особенностью данного периода является активное развитие определенных отделов головного мозга, ответственных за мышление и умственную деятельность. Ученые установили, что общее число борозд и извилин, которые придают коре специфическую исчерченность, продолжает увеличиваться ежедневно до самого наступления родов.
Такое особое строение «главного компьютера» в детском организме способствует тому, что с каждым днем у плода увеличивается количество рефлексов, которые необходимы ему для дальнейшей жизни.
Интенсивное развитие органов, ответственных за восприятие различных раздражителей внешней среды, способствует тому, что у малыша начинают изменяться испытываемые им ощущения. К 27 неделе своей внутриутробной жизни кроха способен испытывать уже довольно много различных эмоций.
Возможность слышать
Восприятие различных звуков - это довольно яркое ощущение, которое способен испытывать плод на этом сроке. Ребенок довольно легко может различать родительские голоса. Особое положительное воздействие на него оказывает голос его мамы – доказано, что материнский голос оказывает на малыша релаксирующее действие.
С каждым последующим днем беременности количество воспринимаемых малышом звуков увеличивается. Помимо голосов своих родителей, малыш способен воспринимать и звуки из внешней среды. Кроха уже может услышать звук телевизора или радио. Конечно, разобрать речь и смысл он пока не может.
Плод различает звуки в основном по интенсивности и громкости. Так, чрезмерно громкие звуки могут причинить малышу определенный дискомфорт. Смену настроения ребенка в таком случае довольно быстро почувствует и его мама – малыш начнет сильно пинаться и шевелиться.
Отличным вариантом времяпрепровождения на этом сроке беременности является чтение сказок малышу или прослушивание музыкальных произведений. Существует мнение, что формирование музыкального вкуса у человека происходит именно во втором триместре беременности, поэтому сформировать музыкальные предпочтения у ребенка можно вполне осознанно. Для этого лучше всего подойдет прослушивание классики – она точно не вызовет у малыша негатива.
Естественные природные звуки оказывают на организм малыша довольно благоприятное воздействие. Так как ребенок сам находится в водной среде, то ему будут приятны такие же водные звуки - шум прибоя или мирное журчание ручейка. Прогулки рядом с природными водоемами окажут на детский организм благотворное действие.
Возможность восприятия света
На 27 неделе малыш способен открыть и закрыть глаза. В период, когда ребенок бодрствует, его глазки приоткрыты. Свет, попадающий на лицо малыша, способен вызывать у него ответную реакцию. Так, ученые провели ряд научных исследований, доказывающих: попадание яркого света на лицо плода приводит к тому, что он старается всячески отвернуться от лучей.
Врачи считают, что по-настоящему функционировать зрительный анализатор у ребенка начнет только после его рождения. Длительная и очень сильная инсоляция способствует тому, что двигательная активность плода увеличивается.
Возможность определения вкусов
До наступления родов еще несколько недель, а малыш уже может различать вкусы. Помогают ему в этом особые микроскопические выросты на языке - сосочки. Они являются своеобразными рецепторами, которые ответственны за восприятие в человеческом организме различных вариантов вкуса.
Распознает вкус околоплодных вод кроха при их проглатывании. В течение суток он способен проглотить около 500-600 миллилитров жидкости. Околоплодные воды попадают по пищеварительному тракту малыша внутрь, где некоторые питательные вещества всасываются. Важнейшим веществом, которое попадает таким способом в кровоток, является глюкоза. Без нее невозможно полноценное развитие нервной системы, в частности, головного мозга.
Малыш, который по своему размеру напоминает средний кочан цветной капусты, уже способен различать горький, соленый и сладкий вкус. Проглатывание довольно большого количества околоплодных вод способствует тому, что плод начинает икать. Это проявление жизнедеятельности малыша является вполне нормальным и свидетельствует о постепенном развитии системы пищеварения.
Способность двигаться
Одним из самых ярких характерных признаков 27 недели является довольно интенсивная двигательная активность плода. Активные движения ребенка на этом сроке уже способна ощущать и его мама, причем многие женщины отмечают, что на 27 неделе беременности двигательная активность их малышей проявлялась довольно выраженно. Таким ярким ощущениям, которые чувствует беременная женщина у себя в животе, способствует немаленький размер плода.
Количество совершаемых движений у плода существенно возрастает. Изучать собственное тело к 27 неделе внутриутробной жизни малышу уже наскучило, больший интерес у него теперь вызывает водная среда, в которой он находится. С каждым днем ребенку становится интересно изучать границы мира, где он пока «живет».
Такой исследовательский интерес приводит к тому, что ребенок может толкать своими ножками стенки матки. Такие толчки в своем животе и ощущает беременная женщина. Также любопытный непоседа может трогать стенки матки своими руками. Толчки и шевеления у беременной женщины могут возникать в различных отделах ее живота, на это влияет расположение ребенка в матке.
Важно отметить, что не все время в течение суток плод является активным. У малыша уже есть циркадный ритм, то есть способность к распознаванию дня и ночи. В дневное время ребенок, как правило, довольно активен, тогда как в ночное он спит. Сон у плода на этом этапе его внутриутробного развития длится, как правило, не менее 16-17 часов в сутки. Некоторые малыши могут спать и дольше - до 20 часов.
Двигательная активность является очень важным критерием оценки состояния плода. Так, если малыш становится очень активным, это может свидетельствовать о том, что что-то приносит ему дискомфорт. В таком случае будущей маме следует обязательно обсудить это со своим акушером-гинекологом.
27 неделя беременности знаменует окончание второго триместра. Впереди еще 13 ответственных и достаточно сложных недель, по прошествии которых молодая мама услышит первый крик своего крохи. Что происходит с малышом в материнской утробе и каковы ощущения женщины на этом сроке, мы рассмотрим в этой статье.
Внешний вид плода на 27 неделе беременности
В последнюю неделю второго триместра у малыша в утробе уже полностью сформированы все органы и системы, дальнейшее их развитие направлено на организацию правильной и слаженной работы. В это время кроха, готовясь к появлению на свет, активно набирает вес и запасается силами. Лицо ребенка уже имеет свои характерные черты, и многие родители, проводя УЗИ на этом сроке, могут даже распознать, на кого больше похож их малыш.
Кожные покровы плода покрыты короткими нежными ворсинками, а волосы на голове могут достигать длины в 5 см. На пальчиках выделяются мягкие и короткие ногти. Развитие ребенка на 27 неделе беременности проявляется и в его движениях – теперь они стали достаточно осознанными, время от времени кроха сжимает ладошки в кулачки, берет палец в рот, рассматривает руки. Интересен тот факт, что на данном сроке ребенок уже является правшой либо левшой.
Кожные покровы имеют красноватый оттенок, жировая прослойка еще слишком тонкая, но в течение следующего триместра она будет утолщаться, и к назначенному сроку малыш наберет достаточный вес.
Состояние внутренних органов на 27 неделе беременности
Что происходит с плодом на 27 неделе беременности? Прежде всего, в это время развивается самый главный орган – головной мозг. Он активно растет, увеличивается в размерах, начинает формировать извилины. Организм крохи вырабатывает специальный гормон роста – соматропин, отвечающий за увеличение тела в размерах. Кроме того, происходит активная выработка остальных гормонов плода, маленький организм становится все более независимым от эндокринной системы своей матери. В связи с тем, что гормоны ребенка начинают вырабатываться самостоятельно, женщина может ощущать заметное улучшение собственного самочувствия.
Плод на 27 неделе беременности открывает глазки, моргает и может отличать свет и темноту. Он воспринимает яркое освещение через стенку живота матери. Вплоть до 27 недели веки ребенка остаются сомкнутыми, ведь до наступления этого срока глаза еще не могут выполнять зрительные функции. В процессе развития организма глаза формируют специальные слои, которые будут отвечать за восприятие зрительных образов и передачу информации в головной мозг. С наступлением 27 недели сетчатка уже способна различать не только свет, но и цветовую гамму. Будущей маме очень важно соблюдать здоровый образ жизни в течение всей беременности. Курение или употребление алкогольных напитков поспособствует тому, что глаза крохи откроются гораздо позже назначенного срока.
Еще одним аспектом развития плода на 27 неделе беременности является налаживание правильной работы легких. Этот орган уже имеет правильную форму, но на данном этапе происходит активное формирование клеток, производящих сурфакант. Сурфакант представляет собой очень важное вещество, отвечающее за расправление легких после того, как новорожденный сделает первый вдох. Находясь в утробе, легкие плода наполнены амниотической жидкостью, что позволяет поддерживать их в расправленном виде. Кислород в маленький организм поступает путем передачи его через плаценту из материнской крови.
Ребенок на 27 неделе беременности осуществляет дыхательные движения, призванные натренировать нужные мышцы. В течение 1 минуты кроха делает около 40 таких движений.
В этот период будущая мама отмечает активность своего малыша. Крохе становится все теснее в утробе, и он постоянно норовит расправить ручки и ножки, немного потянуться. Кроме того, ребенок имеет относительно постоянный режим сна и бодрствования. В определенное время суток женщина отмечает активность малыша, в другие же периоды наступает «затишье». Во время бодрствования кроха играет с собственными ручками, ножками и пуповиной. Если ему становится неудобно, он начинает настойчиво пинать маму изнутри. Заметив подобное, женщине рекомендуется изменить позу, например, перевернуться на другой бок.
Ребенок может контактировать со своей мамой, выставляя ручку или ножку. Заметив выпуклость в определенной части живота, попробуйте погладить или помассировать ее. Частота шевелений является важным показателем состояния малыша. Если характер активности ребенка резко поменялся или если кроха долгое время вообще не напоминает о себе, следует обратиться к врачу.
Места в утробе пока еще достаточно для того, чтоб совершать там различные движения, менять позу или положение. На данном сроке малыш может быть повернут головкой в любую сторону, но если он уже расположился головой вниз – это очень хорошо. Впрочем, окончательное предродовое положение ребенок займет значительно позже.
В это время кроха очень чувствителен к настроению своей мамы. Он радуется и грустит вместе с ней, слушает ее голос, может отличать его от других звуков. Кроме того, в это время у ребенка уже есть определенные предпочтения в еде.
Многие мамы отмечают короткие ритмичные толчки в животе – это икота плода. Заглатывая околоплодную жидкость, малыш может икать. Явление это совершенно неопасно и проходит само по себе.
Существует теория, что обонятельные рецепторы ребенка начинают действовать еще до его рождения, именно поэтому сразу после появления на свет малыш может распознать запах своей матери из множества других. В последние годы практически во всех родильных домах страны распространена практика отдавать ребенка матери в первые же секунды после его рождения. Оказавшись на материнской груди, кроха слышит родное сердцебиение, ощущает знакомый запах, пробует первое в своей жизни молоко и наполняется ощущением спокойствия и защищенности.
Интересный факт: при проведении определенных исследований новорожденных младенцев клали на грудь другим женщинам. Дети отказывались брать чужую грудь и разражались громким плачем. Крохи успокаивались только тогда, когда оказывались в объятиях родных матерей.
Состояние живота и матки женщины на 27 неделе беременности
На 27 неделе беременности маточное дно располагается на высоте 28 см над уровнем лона. Вес матки заметно увеличивается, и женщина может ощущать это в виде некоторого дискомфорта. Теперь беременной все сложнее найти для себя удобную позу, а иногда будущая мама может чувствовать сильное головокружение. Дело в том, что увеличившаяся матка может пережимать полую вену, через которую поставляется кровь к сердцу. Чтоб избежать головокружений или потери сознания, беременным на этом сроке не рекомендуется долго лежать на спине, а также сидеть, закинув ногу на ногу.
Живот на 27 неделе беременности уже достиг значительных размеров, женщине становится тяжелее переворачиваться с боку на бок во время сна. Подросший плод занимает все больше пространства, подпирая собой многие внутренние органы. Стесненный желудок может реагировать периодическими проявлениями изжоги, недостаточное пространство для легких проявляется одышкой. Ребенок давит на кишечник и мочевой пузырь, поэтому будущая мама ощущает частые позывы к мочеиспусканию, а также может страдать запорами или вздутиями живота.
Режим сна и бодрствования мамы и малыша может не совпадать, что иногда приводит к определенным проблемам. Тем, кто не может заснуть ночью из-за слишком активных толчков и шевелений, рекомендуется успокоить кроху. Спойте ему колыбельную, поглаживая живот, или просто походите по дому медленным ритмичным шагом.
Натяжение кожи на животе провоцирует появление растяжек, хотя они появляются далеко не у каждой беременной. Увеличивающийся живот может немного зудеть и чесаться. Чтоб улучшить эластичность кожи, женщине желательно употреблять достаточное количество жидкости и принимать витаминные комплексы. Многие будущие мамы смазывают живот специальными кремами или собственноручно приготовленными составами на основе оливкового масла. Несмотря на большой размер, живот должен оставаться мягким, не твердеть и не болеть. Тем, кто почувствует «окаменение» живота или проявление каких-либо болей, следует незамедлительно обратиться в больницу.
Выделения на 27 неделе беременности
Во время беременности женщина может замечать, что привычные выделения из половых путей стали более частыми и обильными. Для данного периода жизни такое явление вполне нормально и закономерно, но при условии, что выделения имеют однородную консистенцию, являются достаточно жидкими и полупрозрачными, а также не обладают неприятным запахом.
На последних сроках беременности выделения могут превратиться из совсем прозрачных в слегка беловатые, могут также приобрести кисловатый запах – такие явления считаются нормальными. А вот если жидкость отличается розовым, зеленым, красным, желтым или коричневым цветом, гнилостным или рыбным запахом, является чересчур густой – это повод незамедлительного обращения к врачу. Кровотечение из половых путей свидетельствует об угрозе самопроизвольного аборта и также требует немедленного врачебного вмешательства.
Распространенной проблемой среди беременных женщин является кандидоз. На фоне сниженного иммунитета, который наблюдается в данном состоянии, грибки Candida активизируются, вызывая у женщины определенные проблемы со здоровьем. Перед началом родов будущей маме следует обязательно избавиться от молочницы. Во-первых, проходя по родовым путям, ребенок может инфицироваться кандидозом, а во-вторых, данное заболевание делает эпителий родовых путей рыхлым, что также является неблагоприятным фактором при родах.
Важно не перепутать нормальные женские выделения с околоплодными водами. Жидкие, как вода, слишком обильные, прозрачные выделения могут оказаться подтекающими околоплодными водами. Заметив подобное явление, беременной нужно как можно скорее отправиться в больницу на обследование.
К 27 неделе беременности из груди начинает выделяться молозиво. Оно имеет желтый оттенок и густоватую консистенцию, выделение молозива является вполне естественным процессом.
Боли на 27 неделе беременности
С течением беременности женщина может испытывать различные боли или просто дискомфортные ощущения. Какие-то из них являются нормальными, а какие-то – нет. Следует разобраться, какие боли на 27 неделе беременности можно считать закономерными для данного срока:
- На 27 неделе беременности могут болеть бока живота. Связки, которые удерживают матку, находятся в постоянном напряжении и испытывают сильную нагрузку, что проявляется несильными болями. Иногда такие симптомы проявляются при резкой смене позы.
- Тренировочные схватки – еще одна причина болей на данном сроке. Отличить их от настоящих достаточно просто: они непостоянны, ощущаются слабо, их интенсивность не нарастает, а интервалы между эпизодами довольно велики и не сокращаются. При расслаблении, принятии теплого душа тренировочные схватки быстро проходят.
- Стесненные органы пищеварения также могут давать о себе знать различными дискомфортными ощущениями. Вздутия и запоры, спровоцированные ухудшением работы желудка и кишечника, становятся причиной кратковременных болей. Еще одной проблемой, возникающей при беременности, может стать геморрой. Он проявляется болевыми ощущениями в области прямой кишки. В подобном случае следует подкорректировать диету и проконсультироваться у врача. Если нужно, доктор назначит специальные препараты для облегчения состояния.
- Большой живот становится причиной неправильного распределения нагрузки, в связи с чем у беременной могут возникать боли в ногах, спине и пояснице. На поздних сроках беременности рекомендуется носить только удобную обувь, избегать чрезмерных физических нагрузок, отдыхать по мере надобности. Для уставших ног можно делать теплые ванночки или массаж ступней.
- Судороги – еще одна распространенная проблема при беременности, вызванная нехваткой кальция. Избавиться от судорог помогут витаминные комплексы и богатая кальцием пища.
- Боли в области лобка и костей таза также считаются нормальными. Растущий живот оказывает давление на эти зоны, кроме того, при подготовке к родам кости таза могут немного расходиться в стороны, причиняя неудобства и дискомфорт.
Если беременная заметит такие проявления, как болезненное мочеиспускание, жжение в половых органах, кровянистые или другие подозрительные выделения, повышение температуры тела, ей стоит как можно скорее посетить врача.
Секс на 27 неделе беременности
Большинство врачей сходится во мнении, что секс во время нормальной беременности не только не опасен, но и нужен. 27 неделя относится к тому сроку, когда вести половую жизнь не противопоказано, если только беременность протекает нормально, и нет никаких проблем со здоровьем. Впрочем, осторожность во время секса не помешает. Старайтесь избегать грубости и слишком резких движений, выбирать только удобные позы.
Гигиена половой жизни – один из важнейших аспектов не только во время беременности, но и в любое другое время. Смена партнера в столь «интересном» положении – не лучшая идея. К сожалению, для некоторых женщин секс во время беременности может быть опасен. Например, если у будущей мамы случилась угроза выкидыша, врач может запретить половые контакты на довольно длительный срок. Тонус матки также считается противопоказанием к занятиям любовью, поскольку может вызвать сильные сокращения органа и привести к выкидышу. В любом случае, данный вопрос следует обсудить с лечащим врачом.
Питание и прибавка в весе на 27 неделе беременности
Как и в течение всей беременности, на 27 неделе срока важно соблюдать принципы правильного и здорового питания. Поскольку объем живота будущей мамы в это время несколько уменьшен, питаться нужно часто, небольшими дробными порциями. Продукты, богатые кальцием и белком, должны составлять основу рациона. Следует по возможности сократить количество потребляемой соли, а также отказаться от копченой, острой, жареной, чрезмерно жирной пищи. Налегать на сладкое и мучное не стоит, поскольку особой пользы такие продукты не несут, зато способствуют набору лишнего веса и могут увеличить риск развития кандидоза.
Завтрак беременной женщины должен быть богат сложными углеводами – они дадут энергию на весь последующий день. Такие углеводы содержатся в цельном зерне, поэтому в качестве завтрака можно употреблять кашу или мюсли. В обед лучше всего есть белковую пищу, например, молочные продукты, отварное или запеченное мясо, рыбу, орехи и т.п. В качестве ужина подойдет легкая пища, например, йогурт, кефир, творог, свежие овощи либо фрукты.
Важно уделить внимание достаточному потреблению жидкости. Соки, вода, некрепкий чай, компоты – их нужно пить как можно чаще и лучше небольшими порциями. Тем, кто страдает от изжоги или сильно прибавляет в весе, лучше ограничить потребление натуральных соков.
Что касается прибавки веса, то к 27 неделе беременная должна набрать примерно 7-8 кг. Этот показатель может быть чуть большим или чуть меньшим, но набирать слишком много килограммов нежелательно.
27 неделя беременности, фото:
